Forum Bone Breakers MMA Team Zgierz Strona Główna
->
OFF TOPIC
Napisz odpowiedź
Użytkownik
Temat
Treść wiadomości
Emotikony
Więcej Ikon
Kolor:
Domyślny
Ciemnoczerwony
Czerwony
Pomarańćzowy
Brązowy
Żółty
Zielony
Oliwkowy
Błękitny
Niebieski
Ciemnoniebieski
Purpurowy
Fioletowy
Biały
Czarny
Rozmiar:
Minimalny
Mały
Normalny
Duży
Ogromny
Zamknij Tagi
Opcje
HTML:
NIE
BBCode
:
TAK
Uśmieszki:
TAK
Wyłącz BBCode w tym poście
Wyłącz Uśmieszki w tym poście
Kod potwierdzający: *
Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Skocz do:
Wybierz forum
Informacje
----------------
Regulamin!
Kontakt
Strafa Klubowa
----------------
Bone Breakers MMA Team Zgierz
Treningi
www.bjj-zgierz.pl
Zawody
Ogłoszenia
Odżywianie/Suplementacja
Sztuki Walki
----------------
Brazilian Jiu Jitsu
Mixed Material Arts
Wolna Strefa
----------------
Opinie
OFF TOPIC
Przegląd tematu
Autor
Wiadomość
seta setoski
Wysłany: Pon 12:53, 09 Kwi 2007
Temat postu:
po ostatnim treningu strzeliło mi coś w kolanie
ale smaruje Voltaren żelem i jak na razie widzę poprawę
już prawie mogę wyprostować nogę
co do karku to nie mam pojęcia co by na to poradzić chyba lepsza rozgrzewka przed treningiem
pozdro
Klocu
Wysłany: Nie 22:46, 08 Kwi 2007
Temat postu: dolegliwości po treningach
Pewno wszystkich to dotyczy.
Mianowicie zauwazyłem ,że poranne wstawanie urozmaiciło jedno zajęcie:P kręcenia głową w celu ustawienia wszystkich krążków
poza tym bola mnie też troszke stawy kolanowe i nadgarstek przez który musze sobie troszke odpocząć.
Narazie jest dobrze i mysle , że niebawem znowu powróce do treningów.Ale nie o tym miał być wątek.
Mam takie pytanka
Jakie wy macie dolegliwości i jak sobie z nimi radzicie ?? moze są jakieś matody aby zapobiegać nie leczyć?
I czy kazdy ma tak z karkiem czy tylko ja?
fora.pl
- załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by
phpBB
© 2001, 2002 phpBB Group, Theme by GhostNr1
Regulamin