jozek
Dołączył: 08 Sty 2007
Posty: 77
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5 Skąd: zgierz
|
Wysłany: Pią 20:24, 26 Sty 2007 Temat postu: Wyposażenie potrzebne do treningów BJJ |
|
|
witam
Napisze cos o wyposazeniu do treningow bjj
Moim zdaniem warto zakupić miękkie, siatkarskie ochraniacze na kolana! Koszt to 15-25 zł, a komfort ćwiczenia wzrasta ogromnie! W innym wypadku nawet na miękkiej macie po 1-2 treningach będziesz mieć poobcierane kolana, ranki, otarcia naskórka itp. Uniemożliwi Ci to normalne trenowanie (ciągły ból). Niestety, zdziera się też podbicie stopy, palce stóp oraz kostki - ale na to nie ma rady (chyba, że zakup butów zapaśniczych). . Po pewnym czasie skóra na kolanach wzmocni się (przyzwyczai do stałego obciążenia) - niemniej warto mieć dodatkowe zabezpieczenie. Często pojawiają się w czasie walki także otarcia klatki piersiowej lub rąk. Zawsze należy zdezynfekować powstałe ranki - gdy nie goją się one dłużej (i powiększają się)- jest podejrzenie grzybicy! Należy zastosować wtedy maści typu: clotrimazolum.
Chorobą "zawodową" osób trenujących ma matach jest grzybica stóp. Osadzenie się grzyba można poznać po specyficznych rankach najczęściej między palcami stóp (wygląd to jak otarcie, choć oczywiście niemożliwe jest otarcie w takim miejscu). Profilaktycznie należy wkładać klapki przy wejściu pod prysznic, zawsze dokładnie suszyć nogi oraz często zmieniać skarpetki. Warunkami sprzyjającymi rozwojowi infekcji jest brud i wilgoć. Po złapaniu infekcji należy jak najszybciej udać się do dermatologa. Do leczenia schorzeń grzybiczych stosuje się leki takie jak undofen (spray) czy maść mycosolon. Skąd grzybica? Nawet dokładne przetarcie maty nie usunie zarodników grzyba. Z tego samego powodu ubrania treningowe należy prać w co najmniej 60 stopniach (biorąc poprawkę przy zakupie GI na znaczne kurczenie się stroju; sprawę należy skonsultować z trenerem, ćwiczącymi oraz sprzedawcą!)
Co do stroju:
Na początek dowolnych treningów wystarczą krótkie spodenki i koszulka. W przypadku dłuższego trenowania warto zakupić gi łącznie z pasem niestety Koszt takiego stroju to nawet 400 zł (np. GI firmy Dragao z wliczonym sprowadzeniem zza granicy). Tańsze są judogi, łatwe do dostania; w kolorach białym i niebieskim. Ceny zaczynają się od 140 zł (np. Bushi), ale nie warto kupować tak tanich wyrobów (mała wytrzymałość, cienki materiał). Lepiej kupić solidną plecionkę np. polskiej firmy Maturo w cenie od 200 do 300 zł, 100% bawełny. Lepiej kupować na miejscu, niż wysyłkowo (możliwość przymierzenia). Zawsze warto wziąć trochę większe kimono/gi (kurczenie się w praniu). Uwaga: stroje (kimona, doboki) do karate, taekwon-do nie nadają się do treningu bjj!
Niestety tak samo jak koszulki w przypadku walk czesto prawie natychmiast zostaną podarte! Lepsze są krótkie spodenki niż długie - gdyż trening jest bardzo męczący (w krótkich jest mniej potu i lepsza wentylacja organizmu; poza tym przeciwnik nie ma za co chwycić).
Niektórzy zawodnicy do walki w parterze używają ochraniacza szczęki - moim zdaniem, bez używania uderzeń nie jest potrzebny. czesem walczac z osobą początkującą Można przypadkowo otrzymać uderzenia łokciami czy kolanami na szczescie zaawansowani mają znacznie większe wyczucie.
Pozdrawiam
Post został pochwalony 0 razy
|
|